ক্রিয়াযোগের প্রাণায়াম সম্পর্কে যোগীরাজ শ্যামাচরণ লাহিড়ীর একটি সহজ ব্যাখ্যা।
উৎপলনাল অর্থাৎ যে নল গোড়া হইতে উঠে অর্থাৎ মূলাধার হইতে উঠে, অর্থাৎ নাল ফুলের মতন নলেতে যেমন জল টানে সেইরূপ (গুরু বাক্যে) জানিয়া বায়ুকে আকর্ষণপূর্বক রেচক অবশ হইয়া করিতে হইবে,…